1、消除惧怕心理，保持镇静乐观，尽量放松；

2、按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；
     3、如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；
     4、按时排尿，每2－4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。
     5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
分娩过程注意事项之分娩用力篇
       分娩过程中，什么可以用力呢？宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。
用力的步骤：
       仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲；采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力；无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。